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400米障礙場按器械固定方式可分為兩大類：一為固定式，一為可移動式，以下介紹僅以移動類為建設標準。根據實際需要分為單道和多道場地兩類，各建設單位可根據實際情況選用，一般單道和雙道較多，單道最小場地要求長100米，寬3.5米，包括寬2.25米障礙道、寬1.25米跑道，總寬不應低于3.5米，多道場地長應不低于100米，寬度不應低于3.5xN米(N為障礙道數)。特殊情況下，場地長度不到100米，亦可采用回折方式，但場地長度最小不宜小于50米，回折道設置多用于單道，場地最小尺寸為長50米，寬6米。
400米障礙設八組障礙，由跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、水平梯、獨木橋、高墻、低樁網八組障礙物組成，場地兩端各設轉折旗一面。標準400米障礙場具體障礙位置設定為：轉折旗—5米—五步樁(4.6米)—5.4米—壕溝(2米)—13米—矮墻—15米—高板—1米—高臺—1米—低臺—0.3米—水平梯(4.81米)—10.39米——獨木橋(6.57米)—3.43米—高墻—10米—低樁網(5米)—2米—轉折旗。
400米障礙詳細規格；
  9梅花樁；由5個直徑0.3米，高出地面0.1米的跨樁組成。右邊三個跨樁的中點相距2.3米，距離跑道中線0.3米，一跨樁中點距端線5米。左邊兩個跨樁的中點相距2.3米，距離跑道中線0.6米，一跨樁中點距離端線6.15米。
  8矮墻；寬2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔寬0.5米、高0.4米、下緣距地面0.6米，設于矮墻左側。
  7高板；高1.8米，長2米、寬0.5米、厚0.05-0.08米。
  6高臺；高1.5米，長、寬各1米。
  4低臺；高、長、寬各1米。高板、高臺、低臺間隔1米。
  3水平梯；長5.1米、寬0.59米、高2.4米，橫杠直0.03-0.04米，橫杠間跨0.5米，距高板跳臺0.3米。
  2獨木橋；長5米，橋面寬20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板長2米 寬0.2米 
。橋下立柱間隔1-1.3米，柱應漆上紅、白相間的顏色。
  1高墻；寬、高各2米，厚20厘米。
  0低樁網；由12根立樁對應分列兩行，行距2米，間距1米，樁高出地面0.5米，每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構成樁網，網下地面以松軟的沙層為宜。